タウリンサプリメントランキング【最新版】

タウリンサプリメントを飲むメリット

某有名栄養ドリンクでもおなじみのタウリンですが、その効果は疲労回復だけに留まりません!

 

  • 肝臓の働きをサポート
  • 脂肪肝の対策
  • コレステロール低下
  • インスリン分泌促進
  • 高血圧の改善

 

など、生活習慣病にまつわる症状の対策、改善に役立ちます。

 

タウリンをしっかりと実感するために天然ものを摂取するのが望ましいです。天然ものは原材料に食品を使ったものがそれに当たります。たとえば、タウリンを多く含む牡蠣、しじみなどのエキスを使ったサプリメントがおすすめです。

 

牡蠣のチカラαの特徴

牡蠣のチカラαは、ぷりっぷりの瀬戸内海産の牡蠣の栄養を凝縮したサプリメントになります。1袋に約181個分の牡蠣だから、1日あたり約6個以上もの牡蠣の栄養を配合しています。そのため、タウリンはもちろんビタミン・ミネラルの量も豊富です。中でも亜鉛は1日分に16mgと業界でもトップクラスの含有量を誇ります。さらに、相性の良いマカ・高麗人参のエキスも含み相乗効果も期待できます。

価格 980円
評価 評価5
備考 瀬戸内海産牡蠣181個分配合!
牡蠣のチカラαの総評

30日分が980円とお試ししやすいのも魅力です。

 

海乳EXの特徴

海乳EXは、広島県産の牡蠣を使ったサプリメントになります。牡蠣に含まれる栄養がたっぷり凝縮!タウリンはもちろん相性の良い亜鉛、アルギニン、ビタミンB群など実に40種類もの栄養が含まれています。タウリンの作用をはじめ、亜鉛不足の症状にも効果的です。

価格 1900円
評価 評価4
備考 濃厚牡蠣エキス配合!

 

しじみ習慣の特徴

しじみ習慣は、しじみを100%原料としたサプリメントになります。しじみにはアミノ酸・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、しじみ習慣はそんな栄養をバランスよくたっぷり含有しています。飲んだ方の88.6%が変化を実感しています!

価格 0円
評価 評価4
備考 必須アミノ酸スコア100!

 

タウリンサプリメントの正しい選び方

 

タウリンサプリメントとして販売されているもので、色々なものがあります。また、国内産のサプリメントもあれば、海外産のサプリメントもあります。様々なメーカーがタウリンサプリメントを販売していますから、選び方が分からなくて困っている人もいるかもしれません。今回は、タウリンサプリメントの選び方をお話します。

 

質を優先しよう

 

タウリンサプリメントだけに限った話ではありませんが、質を優先するようにしてください。タウリンサプリと銘打っているのに、ほとんどタウリンが配合されていないものもあるのですが、これではサプリメントを摂取する意味がありません。特に、値段がとても安くなっているサプリメントというのは、タウリンが少量しか配合されていなくて、ほとんど吸収することが出来ないというものまであります。ですので、タウリンサプリメントを購入するのであれば、販売しているメーカーの信頼性などもちゃんとチェックしましょう。

 

成分との相性も調べよう

 

タウリン以外にも色々な成分が配合されていることもあります。タウリンだけを摂取したいという人もいるかと思いますが、タウリンの効果を高めてくれるような成分であれば、摂取したいと思いませんか?このタウリンと相性がいいのは、不飽和脂肪酸のEPAやDHAだといわれています。このほかにも、体の中でタウリンを作り出すために必要だといわれているビタミンBもお勧めです。

 

タウリンが合成なのか天然なのかを見る

 

タウリンでも天然タウリンと合成タウリンがあります。自分はどちらのタウリンを摂取したいのかを考えてから、購入するサプリメントを選ぶことも大切です。

 

成分表などをしっかり確かめるのは、少し骨が折れるかもしれませんが、通販サイトで購入するにしても、薬局などで購入するにしても、公式サイトなどで、どのような成分が使われているのかをちゃんと確かめてから購入をするかを決めましょう。

 

そして、天然タウリンが使われているとしても、どのような原料から作り出した天然タウリンなのかを調べておくこともしておいたほうがいいでしょう。天然タウリンでも、自分の体質によっては相性が悪くなってしまうことだってあります。

 

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タウリンサプリメントの種類

 

タウリンが配合されているサプリメントというのは、複数の種類に分かれています。今回は、タウリンが配合されているサプリメントの種類別にどのような特徴があるのかについてご紹介します。

 

錠剤タイプ

 

通販サイトや、薬局などでもタウリンサプリメントが販売されていますが、この錠剤タイプになっているものが多いです。ただ、色々な錠剤タイプのタウリンサプリメントをチェックしてみると分かるのですが、成分表を見るとタウリンだけが配合されているものもあれば、別の成分も配合されていたりすることもあります。

 

タウリンのほかに、どのような成分が配合されているのかを確認するようにして、効果が期待できるのかなどを考えてタウリンサプリメントを選ぶといいでしょう。また、成分表を見ることによって、どれくらいの量のタウリンが配合されているのかも分かるようになります。ですので、タウリンサプリメントを購入したけど、ほとんど肝心のタウリンが配合されていなかったということも避けられるようになりやすいです。

 

なお、濃度の高いタウリンが配合されているものは、他のサプリメントよりも値段が高くなっている傾向があります。また、成分表を見て、「天然」とかかれていないのであれば、合成タウリンが配合されていると思っておいてください。

 

粉末タイプ

 

普段、体を鍛えている人の場合、粉末タイプになっているタウリンサプリメントを摂取している人が多いです。何か飲み物や水に混ぜて飲むようになっているものもあれば、直接粉末状のタウリンサプリメントを口にした後に、水で飲み込むというタイプの物もあります。粉末タイプのサプリメントは、あまり水で解けてくれないですから、水と一緒に飲むようにしている人が多い傾向にあります。

 

また、日本産の粉末状のタウリンサプリメントはあまりなく、多くの物はアメリカから輸入されているものです。ですから、国内産のサプリメントを服用したいという人は、抵抗を感じるかもしれません。

 

ドリンクタイプ

 

タウリンサプリメントというのは、このドリンクタイプが代表的ではないでしょうか?飲んでタウリンを補給することが出来るということで、ドリンクタイプを選んでいる人もいるのですが、ドリンクタイプの中には、飲みやすさを優先して、カフェインや添加物などが配合されていることも多いです。ですから、少しでも健康を維持するために、タウリンを摂取するのであれば、他の種類のタウリンサプリメントを摂取するようにしたほうがいいかもしれません。

 

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